Здоровье, семья, счастье

19.04.2015

Недавно мне довелось обсуждать в Твиттере тему здоровья. Когда мне нужно куда-либо ехать, я люблю всё планировать и убедиться в том, что у меня будет доступ к здоровой еде. Обычно я исследую этот вопрос онлайн и могу найти подходящие варианты в любом месте.

Через несколько недель я собираюсь на WPT в Атлантик-Сити, где уже давно не был. Я был удивлен тем, как сложно оказалось найти подходящую мне еду. Дома мне очень просто правильно питаться. Мой шеф-повар Джоэль готовит мне именно то, что я хочу, используя при этом лучшие ингредиенты. Это роскошь, которую я принимал как должное.

Я обратился в Твиттер за помощью и спросил у подписчиков про здоровое питание в Атлантик-Сити. Хочу сказать спасибо, всем кто помог мне, для меня это действительно важно.

Так была поднята тема здоровья, и это вдохновило меня на написание этого поста. Идея правильного образа жизни, которая включает здоровое питание и спорт, полностью изменила мою жизнь. Сейчас мне 40, моих родителей уже нет с нами. Мне очень повезло с ними, у меня было прекрасное детство, и я был окружен любовью. Но мне бы очень хотелось, чтобы они побыли со мной подольше…

Мой отец умер в 65, в конце 90-х, как раз, когда начиналась моя карьера. Он был бодрым и сильным еще в 63. Но последние полгода жизни были очень сложными. Мне было очень сложно видеть, как умирает мой Супермен.

Мой отец родился в 1931, и всего добился сам. В 16 лет он уже владел маленьким магазинчиком. У него не было родителей, которые могли бы его поддержать. Он был ребенком улицы с самого детства, не ходил в школу, делал всё, чтобы заработать на жизнь. Он даже занимался боксом и ломал себе нос семь раз!

Папа любил выпить, он любил жареное, пасту, хлеб, салями. Он курил только когда выпьет, но это было почти каждый день. Я хорошо помню, как мы с отцом сидели у бассейна на заднем дворе. У него в руках всегда был стакан вина и сигарета.

К 64 годам все это дало свои результаты. Ему было поздно что-либо менять. И в 65 он умер.

Моя мама была самой младшей из 10 детей. Она жила в очень бедной семье в Румынии, в доме, который меньше, чем моя спальня. Еще с самого детства она старалась быть полезной семье.

Ничто не делало мою маму такой счастливой, как приготовление еды для других людей. Если ты заходил домой, она сразу же спрашивала, не голоден ли ты. И независимо от ответа, ты должен есть! Моя мама прекрасно готовила, ее блюда стали легендарными в нашей семье.

Мама долго не могла родить ребенка, у нее было 9 выкидышей. Может поэтому она так баловала меня и моего брата. После родов она располнела, а спорт не был ее коньком.

Мама бросила курить, когда я был подростком. Был период, когда она выкуривала 2 пачки в день! Я очень гордился ее поступком. Она провела много времени в Вегасе. Я купил ей домик недалеко от меня, так что она могла продолжать готовить и ухаживать за мной. Конечно, я не просил ее об этом, но она была моей мамой и все равно собиралась это делать. Для нее я всегда оставался маленьким мальчиком.

Когда маме исполнилось 60, она всерьез занялась своим здоровьем. Она не могла заниматься всем, чем хотела – не могла плавать из-за сломанной ноги. Но она пыталась что-то делать.

На самом деле, мама не знала, что на самом деле значил здоровый образ жизни. Большинство людей того поколения не знали о правильном питании и о том, что было полезно для их тела. Мама частенько выпивала пиво за ланчем. Однажды я сказал ей, что от пива толстеют, а она посмотрела на меня, как на сумасшедшего. «Как можно толстеть от жидкости?», - засмеялась она. Это было так мило.

Мама дожила до 70 лет. Последние 8 месяцев она провела в больничной палате, она не могла есть, пить и разговаривать. Это нельзя назвать настоящей жизнью, и Бог забрал ее во сне.

Я делюсь с вами такой личной историей, чтобы вы поняли, почему здоровье так важно для меня. Мне так не хватает моих родителей. Как бы я хотел, чтобы папа видел, как я выиграл свой первый браслет. Как бы я хотел, чтобы мама была рядом, когда я стал членом Зала покерной славы. Как я уже говорил, у меня было чудесное детство. Единственное, о чем я жалею, что мои родители не занимались серьезно своим здоровьем.

Если вы спросите людей в возрасте, что бы они изменили в своей жизни, многие скажут про более здоровый образ жизни. Это сложно понять, пока ты молод и у тебя нет проблем со здоровьем и самочувствием. Но никогда не рано заняться собой. А иногда может быть уже слишком поздно.

Так что же такое здоровый образ жизни? Есть брюссельскую капусту с морковкой и пить кокосовую водичку? Не обязательно. Можно просто стараться соблюдать здоровую диету и заниматься спортом. Каждому человеку нужно подбирать то, что подходит ему. То, что идеально для одного, не обязательно подойдет другому.

Лично я выбрал веганскую диету и чувствую, что это мое. Может, я ошибаюсь, и есть что-то, что еще лучше для меня, но сейчас я чувствую себя отлично, а доктора говорят, что я в отличной форме.

Я не пытаюсь заставить вас стать веганом. Вовсе нет. Я не считаю, что иногда побаловать себя едой в McDonalds это ужасно и запрещено. Но я уверен, что если вы все время едите нездоровую вредную пищу, то это окажет влияние на ваше здоровье, а значит и на ваше счастье.

Но диета – еще не всё. Вы можете прочитать множество исследований, которые пришли к выводу, что занятия спортом делают нас счастливыми. Всё это благодаря эндорфинам, которые поступают в наш мозг. Спорт делает нас счастливыми и более продуктивными.

Многие люди жалуются на нехватку времени. Но не нужно сидеть по 5-6 часов в день в тренажерном зале, чтобы быть здоровым. Нужно всего 2 минуты, чтобы сделать 10 приседаний и 20 раз покачать пресс. Делайте это раз в день, и вам уже станет лучше.

Некоторые из моих читателей – мамы и папы, и вашим главным приоритетом являются дети. Вы часто говорите себе: «Я живу ради детей. Я работаю, чтобы у них было достойное будущее. У меня нет времени заботиться о своем здоровье».

Это достойно уважения. Но Карл Юнг сказал когда-то: «Самое большое влияние на детей оказывает пример их родителей».

Вы представляете ролевую модель для своих детей, ваш выбор влияет на то, как они проживут свою жизнь. Какого будущего вы хотите для своих детей? Вы хотите, чтобы они были здоровыми, счастливыми и прожили долгую жизнь? Так задумайтесь над тем, какой пример вы им подаете.

Я рассказал вам о том, что вопрос здоровья очень важен для меня. Вы можете не задумываться об этом и продолжать быть в команде пожирателей мяса. Я лишь хочу сказать, что вы должны помнить о своих детях и о том, как ваша жизнь влияет на них.

Я заканчиваю этот пост предложением для тех, кто хочет улучшить свое здоровье: придумайте сегодня хотя бы один способ улучшить свое питание и одно упражнение, которое вы будете выполнять ежедневно.

Вы можете выбрать что-нибудь из списка, если захотите.

Диета: