Многие покеристы следят за своим распорядком дня, питанием и телом. Егор Зарев, интервью с которым вы могли наблюдать на нашем сайте, дал парочку простых советов для новичков, которые хотят подкачаться и улучшить свой внешний вид:

1. Выбор тренера по виду.
Большинство тренеров склонны настраивать своих клиентов на определённую работу, а если те проявляют себя хорошо, то начинают строить подопечного по образу и подобию. Поэтому, спросите себя: каких резалтов я хочу добиться? Визуализируйте. И ищите тренера максимально близкого к этому образу.

2. Коммуникативные навыки.
Если тренер не может связать пару слов в осмысленное предложение, то как он будет находить нужные для мотивации тебя, когда ты захочешь сдаться? Как объяснит, почему упражнение надо делать именно так? Почему кушать именно это, а не то?
Перекинься с ним парой слов. Полезным будет спросить, сколько времени и сил потребуется у тебя (с его т.з.) на то, чтобы достичь желаемых резалтов? Если срок короткий - тренер врунишка.

3. Цена. Статус.
Самые дорогие и статусные тренеры вряд ли будут ради тебя рвать жопу. Они как преподы в универе. Хочешь - учись, хочешь - не учись. Они дают тебе правильный материал, а как ты им воспользуешься - твоё дело.
А вот молодые и амбициозные - наоборот, как воспитательница в детском саду или учиха младших классов. Они захотят вырастить из тебя "хорошего человека", станут эмоционально привязаны к твоему успеху.

4. Проф ориентация.
Если ты хочешь качаться, то тебе не нужен тренер из зала аэробики. Если ты хочешь заниматься кроссфитом или TRX, то почти наверняка тебе не подойдёт тренер-качок. Спрашивай, какое направление его основное?

Напоследок. Проверочный вопрос. Спроси тренера: что важнее питание или упражнения?
Если он скажет упражнения, то можешь искать другого.

P.S. Буквально 30 минут назад Егор выложил новую фотку, благодаря которой можно оценить успехи самого покер-про в покорении физических вершин.

- Что главное в Греции?
- В Греции главное не раскабанеть! (Снова)
(BigGOGI)