Я недавно посмотрел 60-минутное видео от Андерсона Купера на тему осознанности. ()
В этом видео Андерсон Купер описывает трёхдневную технику развития осознанности, которая включает в себя разного рода медитации и отключение от технологической зависимости. Настоятельно рекомендую его просмотреть. В наше время польза медитации была доказана научно, и этот фактор обсуждается в этом видео. Причина, по которой я сейчас рассказываю обо всём этом, состоит в том, что, как по мне, все описанные в видео вещи отлично коррелируют с покером. В конце концов, умение оставаться спокойным в стрессовых ситуациях, умение справляться с бэдбитами, умение находиться в моменте – все эти вещи могут очень сильно сказаться на вашей игре.
Мне кажется, это далеко не совпадение, что такое количество молодых игроков, играющих на высоких лимитах, и участвующих в супер-хай-роллерах также проводят кучу времени в размышлениях о жизни и высшем сознании.
Также недавно мне на глаза попался эпизод CNN Money, в котором Фараз Джака помимо всего прочего рассказывает о ценности путешествий в его жизни, а также о том, как ему помогли медитации. Фараз много говорит о счастье, которое приходит от впечатлений, а не от обладания вещами, и о том, насколько счастливее он стал, когда избавился от большей части ненужных ему вещей.
Меня всегда поражала группа немецких талантов, пришедших сейчас в покер с их тягой к знаниям и желанием изменить мир (вспомните хотя бы REG, акцию по оптимизации распределения финансов, отданных на благотворительность). Медитация и эмоциональная осведомлённость играет большую роль в их жизнях и помогает им искать глубокий смысл существования.
К примеру, Эндрю Лихтенбергер - веган, стремящийся открыть ферму сырой еды в Остине (Техас). Он недавно написал книгу о внимании, которую я с читаю с огромным удовольствием.
Я понимаю, что это далеко не совпадение, что эти ребята настолько успешны в покере. Все эти ребята невероятно умны и, как по мне, они достигли бы успеха и без подобного подхода к жизни, но степень их успеха экспоненциально зависима от их уровня осознанности, который они развивают своими ежедневными практиками.
Люди часто спрашивают меня, как проще справляться с бэдбитами и я отвечаю, что для этого нужно просто сделать 3-5 глубоких вдохов. Само по себе это действие близко к медитации и может помочь вам сосредоточиться и избавиться от волнения. Чем чаще вы будете медитировать, тем проще вам будет справляться с подобными ситуациями с помощью простой техники глубокого дыхания.
Когда люди начинают заниматься медитацией, им часто кажется, что они делают что-то не так, потому что они не способны освободить свой ум от мыслей. Но вся прелесть медитации состоит в том, что с ней нельзя ошибиться. Мысли будут приходить и уходить, ум рассчитан на то, что в нём будут мысли. Через какое-то время вы поймёте, что мысли не обязательно должны уходить , просто вам становится проще их заметить и абстрагироваться от них.
Я как раз проходил комплексный курс в ChoiceCenter на эту тему. Курс включал ежедневные практики, включающие йогу, медитации, ведение записей и ежедневное чтение. С декабря я поучаствовал в 4-ёх разных ивентах и добрался до призов в 3-ёх из них, но ни разу, к сожалению, не попал за финальный стол. Не могу, конечно, сказать, что эти ежедневные практики позволили мне лучше разыгрывать мои AQ, но я обратил внимание, что теперь я себя чувствую ещё спокойнее, чем раньше, даже если я проворачиваю крупный блеф, или переживаю стрессовую ситуацию за столом.
Йога также стала довольно популярной практикой среди множества элитных игроков в покер по всему миру. Йога также может стать некой формой медитации, которая объединяет тело и разум. Тут дело не только в хорошей растяжке. Для некоторых людей йога может стать невероятным опытом, когда тебе необходимо постоянно находиться в моменте и полностью фокусироваться на том, что ты делаешь.
Эти методы обучения новой эпохи становятся всё популярнее по всему земному шару, и мне кажется, что миру надо больше подобных практик. Наш уровень технологического развития за последние 30 лет несомненно вырос, и изменил наше общество, привязав многих людей к технике. Люди теперь не представляют своей жизни без мобильного телефона, компьютера и ТВ, из-за чего многие забывают о том, что порой нужно просто остановиться… и пожить.
Можете посмотреть ссылки, которые я выложил – 60-минутный отрывок из лекции Андерсона Купера. Попробуйте. Что вы теряете?
Автор: Даниэль Негреану
Источник:
Перевод: Мандрыка Ярослав
