У нас у всех есть свои цели и желания в покере, но достаточно часто на пути к достижению одной из таких целей нас начинает раздирать апатия.
Возможно, вы просто не смогли заставить себя заниматься с калькулятором эквити всего час в день. Или, возможно, вы с пренебрежением отнеслись к своей диете и физическим упражнениям. Вы знаете, что вам нужно это всё делать, но по какой-то причине вы просто не можете начать.
Мотивация – это интересная концепция, которую многие из нас не понимают полностью. Мы продолжаем ждать, пока мотивация появится и подарит нам желание что-то делать, но её всё никак не найти!
В данной статье я собираюсь расписать 6 советов о том, как улучшить вашу мотивацию и добиться своих целей.
1. Начните действовать
Достаточно часто мы говорим себе нечто вроде «Я просмотрю эти воды, когда у меня появится настроение учиться». Но на самом деле, мы все на своём опыте испытали, что мотивация редко появляется перед действием, поскольку настроение работать не приходит просто так. Ирония состоит в том, что если заставить себя сделать первый шаг, дальше мотивация появится сама собой. Немного упорства на постоянной основе и вы сможете добиться чего угодно.
2. Рассмотрите ваши «зачем»
В чём состоит ваше «зачем» при занятии каким-либо видом деятельности? Размышления на эту тему могут подогреть вашу мотивацию. Возможно вашим крупным «зачем» являются финансы, которыми вы собираетесь обеспечивать себя и свою семью. Активно напоминайте себе, для чего вы занимаетесь тем, или иным видом деятельности, так вы сможете лучше мотивировать себя к работе над вашей игрой.
3. Не перегружайте себя
Ощущение истощения – это одна из основных причин, почему мы испытываем недостаток мотивации и апатию. Поэтому, задаю вам метафорический вопрос: как съесть слона? Ответ: небольшими кусочками. Если перед вами лежит какое-то задание, на которое требуется море сил и времени, то разбейте его на более мелкие задачи и беритесь за них постепенно. Если вы чувствуете бессилие перед какой-то задачей, то начните с чего-нибудь небольшого. Что является наименьшим шагом, который вы можете предпринять на пути к достижению вашей цели?
4. Чёткий дедлайн
Установите себе дедлайн для завершения проекта, или задания. Предположим, вы хотите прочитать какую-то книгу по стратегии NLHE. Скажем, книжка всего 300 страниц в объёме. Возможно, вам кажется, что вы никогда её не дочитаете. Просто потому что вечно «нет времени» да и материал плохо усваивается. Установите себе дедлайн в 2-3 недели… или в месяц, если со временем совсем туго, тогда книгу можно будет разбить на небольшие кусочки в 10 страниц в день. В любой ситуации можно найти время на прочтение 10 страниц в день, верно?
5. Обзаведитесь отчётностью и поддержкой
Договоритесь с кем-то из близких друзей, или родных, чтобы он проконтролировал ваши успехи в завершении проекта, договоритесь о дедлайне. Лучше всего будет, если этот человек будет проверять ваши результаты регулярно, чтобы понять, насколько быстро вы продвигаетесь к вашей цели. Так вам будет проще контролировать себя, и в случае, если вы будете отставать от графиков, вы сможете обсудить с ним, что нужно сделать, чтобы вернуться в норму. В идеале, конечно, лучше это делать с партнёром по обучению. В таком случае не только вы будете полагаться на него, но и он на вас. А ответственность за другого человека всегда сильно мотивирует.
6. Цена вопроса
Спросите себя: «Что я потеряю (в финансовом, социальном, или эмоциональном плане), если я откажусь от выполнения задания?» Будьте честны с собой. Много ли вы потеряете, если отложите выполнение своей задачи? Порой небольшая доля волнения может помочь вам с мотивацией.
Если вы поставите перед собой конкретную задачу и постоянно будете что-то делать для её выполнения (пускай даже совсем чуть-чуть), то вы постоянно будете получать результат. И этого знания обычно достаточно, чтобы дать себе пинка под зад и начать действовать. Попробуйте применить эти советы в вашей жизни, и я уверен, что вы начнёте получать результаты куда быстрее.
Автор: Трисия Карднер
Источник:
Перевод: Мандрыка Ярослав
